ラグリーフィットネスは、アメリカ・ロサンゼルス在住のセレブトレーナー、セバスチャン・ラグリーが考案したメソッドです。
メガフォーマーと呼ばれる独自のマシンを使うことで筋肉に対して高強度で低負荷な刺激を与え、より早く、より効率的に理想の体をつくることができます。
【メディア掲載例】
The man behind the machine, Esquire
ラグリーフィットネスにはどんな効果があるの？
通常、トレーニングを行う際には、ダイエットをしようと思ったら有酸素運動、筋肉をつけたいと思ったらウェイトトレーニング、というように、組み合わせて行うことがほとんどです。ラグリーフィットネスでは、一つの動作に「有酸素性」「持久性」「体幹」「柔軟性」「バランス」と様々な要素が含まれていることから、有酸素効果と無酸素効果を同時に実現することができ、余分な脂肪がなくメリハリのある「トーンド・ボディ（引き締まった体）」をつくることができます。
なお、WORKOUT COMMUNITYにご参加いただいているみなさまからは、身体的変化に加えて、生理的な変化や精神的変化も生まれているとのお声をいただいています。
ラグリーフィットネスはどこで受けることができるの？
海外では300以上のスタジオがラグリーフィットネスを展開しています。WORKOUT COMMUNITYでも、メガフォーマーを使ったスタジオをオープンさせるべく準備していましたが、コロナ禍によりすぐには実現できない状況となり、急遽オンラインフィットネススタジオへと方針転換。
米国Lagree Fitness, Inc.社から日本初の「Official Licensed Lagree Virtual Studio」の認定を受け、家でもできるラグリーフィットネスにカスタマイズしてレッスンをご提供しています。
どんな人がラグリーフィットネスをやっているの？
海外では、イギリス王室メーガン妃やキム・カーダシアン、クリッシー・テイゲン、ミッシェル・オバマなどのセレブが愛用しており、多くのフィットネス愛好者に活用されています。
WORKOUT COMMUNITYでは、ガールズケイリンの山原さくら選手に代表されるアスリートやインストラクターのみなさま、日々の仕事に忙しい経営者やビジネスパーソンの方々が、ボディメイクやご自身のパフォーマンス向上などの目的で活用されています。
現在はオンラインで参加できるということもあり、「運動習慣をつけたいけれども忙しくて時間が取れない」「時間を有効活用しながら短期間で効率的に体を変えたい」「小さい子供がいて外出が難しいけれどもトレーニングしたい」と思っている方にも人気です。
【海外での掲載メディア例】
Does This Trendy Time Under Tension Workout Really Work?（MARK LELINWALLA, 31 JUL 2018, Men’s Health）
どんな人がラグリーフィットネスを教えているの？
ラグリーフィットネスは、資格取得のための養成コースに参加し、認定を受けたインストラクターのみが教えることができます。
養成コースにご興味のある方は、お問い合わせフォームからご連絡ください。
ラグリーフィットネスができる家庭用マシンがあると聞いたのですが？
「マイクロフォーマー」という家庭用マシンがあります。「メガフォーマー」と比べてコンパクトで軽いので、屋外に持って行ってトレーニングすることも可能です。
マイクロフォーマーにご興味のある方は、お問い合わせフォームからご連絡ください。
メインインストラクター：Asami
日本人初ラグリーフィットネス認定インストラクター
8歳からアーティスティックスイミング(シンクロナイズドスイミング)を始め、高校生の時に福岡県代表として国体に出場。高校卒業と同時に現役を引退し、渡米。アメリカアーカンソー州の大学で運動生理学を専攻、栄養学を副専攻として学ぶ。大学在学中にドリー・ケラペスのもとでピラティスインストラクターの資格を取得。大学卒業後は1年間ネバダ州立大学にてドリー・ケラペスのアシスタントを務め、ラスベガス市内にあるドリーのピラティススタジオでピラティスインストラクターとしてグループやパーソナルレッスンを担当し、2014年に帰国。その後、2018年にラグリーフィットネスの資格を取得し、日本人初ラグリーインストラクターとしても活躍の場を広げている。
- ネバダ州立大学公認DKピラティス指導者マスタートレーナー
- ネバダ州立大学公認DKマタニティピラティスインストラクター
- ネバダ州立大学公認DKゴルフピラティスインストラクター
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