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Beautiful, Flexible, Strong

WORKOUT COMMUNITYは、家で気軽にできるワークアウトをオンラインで提供するフィットネススタジオです。

ラグリーフィットネスやピラティスをはじめとする海外セレブに人気のワークアウトを通じて、脂肪燃焼やヒップアップなどのボディメイク、仕事やスポーツのパフォーマンス向上などをサポートしています。

ご自身のライフスタイルに合ったワークアウトの取り入れ方をぜひ見つけていってください。

ワークアウトを通じて、しなやかで美しく、強い、心と体を手に入れていきましょう!

ラグリーフィットネスは、メガフォーマーと呼ばれるマシンを使った「高強度」で「低負荷」なトレーニングです。

有酸素と無酸素の組み合わせにより、「心肺持久力」「筋力」「持久力」「身体組成」「柔軟性」「体幹」「バランス」を整え、トーンド・ボディ(引き締まった体)をつくることができます。海外では、イギリス王室メーガン妃やキム・カーダシアン、クリッシー・テイゲン、ミッシェル・オバマなどのセレブに好まれており、メディアにも多数取り上げられています。

ラグリーフィットネスとは

本来はマシンを使って行うものですが、WORKOUT COMMUNITYは、Lagree Fitness, Inc.社から日本初の「Official Licensed Lagree Virtual Studio」の認定を受け、家でもできるラグリーフィットネスにカスタマイズしてレッスンをご提供しています。

現在、WORKOUT COMMUNITYでご提供しているワークアウトは、ラグリーフィットネスとピラティスの2種類。それぞれに特徴があり、みなさんが理想とする体やライフスタイルに向けてうまく組み合わせながら参加して欲しいからこそ。ご自身のライフスタイルに必要なメソッドを取り入れて、心と体の状態を観察しながら、どのレッスンにどのくらいの頻度で参加するかを決めていただけたらと思います。


Classes

ライブレッスン

インストラクターや他の参加者と一緒に楽しめる!
レッスンは朝5:30から!

ビデオ配信

ワークアウト習慣化のためライブレッスンのない時間帯にも自身で楽しめる!

オンラインプライベート

効果的な体の使い方や効率的なレッスンの受け方が学べる!

祝日スペシャルレッスン

おやすみの日の企画として開催される特別レッスンに参加できる!

ライブレッスンは平日朝5:30から開催しているため、お仕事前にご参加いただいたり、経営者や子育て世代など、忙しい方でもワークアウトを習慣化しながらご参加いただくことが可能です。また、ラグリーフィットネス発祥の地であるアメリカ・ロサンゼルスでは、カップルで一緒にワークアウトするライフスタイルが定着していることから、カップルでも参加しやすいよう「カップル割」の料金プランもご用意しています。

予約や会員登録の方法、また、料金表等の詳細については、メニュー「初めての方へ」よりご確認ください。


News

文化の日特別企画・第2弾「みんなでしなやかな体を手に入れる30分間ストレッチ!」を掲載しました。

おすすめのプロップス一覧」に動画を掲載しました。

美ST 2020年12月号(2020年10月17日発売)P194「40代からの、人生が変わるスマホ美容」に掲載されました。

美ST 2020年12月号

文化の日特別企画「みんなで『ラグリーハイ』を味わう45分間ワークアウト!」を掲載しました。

プレスリリース「人や組織のウェルビーイングに関する情報発信を行う社内の研究所「心と体の健康研究所」を設置 〜精神科医・産業医の穂積桜先生への設置記念インタビュー記事を掲載〜」を掲載しました。

★心と体の健康研究所・設置記念★産業医・精神科医の穂積桜先生インタビュー」を掲載しました。

過去の更新情報はこちら


Column

トーンド・ボディをつくるワークアウトその6 〜二の腕引き締め編〜

by Asami Ueda このコラムを読んでいる多くの方が、もっと体を引き締めたいと思っていたり、体にコンプレックスをお持ちだったりすると思います。今でこそ、トーンド・ボディ(引き締まった体)についてのコラムを書いてい続きを読む “トーンド・ボディをつくるワークアウトその6 〜二の腕引き締め編〜”

トーンド・ボディをつくるワークアウトその5 〜内腿引き締め編〜

by Asami Ueda 「どこを引き締めたいですか?」と質問した時に意外と多い答えが「内転筋を鍛えて内腿の脂肪をなくしたい」です。 内転筋というのは太ももの内側にある筋肉のことを指している方が多いと思いますが、実際に続きを読む “トーンド・ボディをつくるワークアウトその5 〜内腿引き締め編〜”


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左上から、Mika、Asami、Nami、Kyoko、Kana

大切なのは自分に問いかけること。今、自分には何が必要か、とね。

Tracee Ellis Ross 女優

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