1回30分で理想の
ボディメイクを自宅で実現
LAGREE/PILATES@homeは、ラグリーフィットネスを中心に、世界中どこからでも受講可能なオンラインフィットネススタジオです。
24時間365日いつでも視聴可能な300本以上のビデオレッスンで、効率的なボディメイクを実現できます。
LAGREE/PILATES@homeは、ラグリーフィットネスを中心に、世界中どこからでも受講可能なオンラインフィットネススタジオです。
24時間365日いつでも視聴可能な300本以上のビデオレッスンで、効率的なボディメイクを実現できます。
※キツさの感じ方は、筋肉のつき方によっても異なります。
Lagree Total Body
中級者向け キツさ★★★★☆
脂肪を落としたい、体を引き締めたい方にオススメ。 今までとは全く違った感覚で効率的かつ効果的にお家でトレーニングできます。ハードで途中であきらめたくなるかもしれませんが、30分間トレーニングしたあとの達成感、爽快感をぜひ体感してください。レッスン前と後のウエストまわりの違いや、筋肉のプルプル感を楽しんでください。
Intro to Lagree
解説付き/初級者向け キツさ★☆☆☆☆
一つずつの動きを細かく説明しながら、丁寧に進めていくクラスです。初めての方、運動不足を感じている方、運動レベルに自信がない方、改めて正しい動きを確認したい方は、こちらのクラスを受講されてください。
Lagree for Hips
ヒップ キツさ★★★☆☆
お尻をあげたい、お尻をしっかり作りたい、下半身を引き締めたいという方にはマストなクラス！スクワットの他、ランジやシングルレッグスクワットなど、バリエーション豊富にお尻がプルプルするまでやっていきます。タオル（ディスク）に加えて、レジスタンスバンドがあると、更に効果を実感できます。
Lagree for Abs
体幹・ウエスト キツさ★★★☆☆
ラグリーフィットネスの動きで体幹・ウエストまわりに効果的なエクササイズを30分間しっかりやっていきます。腹部をメインに鍛えたい方はこのレッスンから始めてみるのもお勧めです。
Lagree for Arms & Back
二の腕/肩まわり/背中 キツさ★★★☆☆
二の腕、肩回り、背中をメインに鍛えていきます。上半身の筋力強化はしっかりできるので、二の腕引き締めたい方や、背中のトレーニングが苦手な方はぜひこのレッスンを受けてみてください。
Advanced Lagree Total Body
キツさ★★★★★
プロップスを使ったアドバンスコースのレッスンです。以下プロップスが必須となります。
難易度の高いエクササイズも取り入れながら、筋肉に刺激を与えていきます。
TotalBodyからさらにレベルアップしたい方、インストラクターを目指している方にオススメです。
ピラティスは、ドイツ生まれのジョセフ・ピラティスが考案したメソッドで、「集中力」「呼吸」「コア」「コントロール」「流れ」「正確性」といった原則に基づきながら心身のコンディションを整えていくワークアウトです。レッスンにご参加の際はマットをご用意ください。
Basic Pilates
キツさ★☆☆☆☆
身体を奥底から目覚めさせ、リリースしませんか？適度な負荷とストレッチで深い呼吸のできる開放的な身体を手に入れて、1日の活力にしましょう！
Foot Pilates
キツさ★☆☆☆☆
歩く時に必ず使う、足部。このレッスンでは、二足歩行の私たちにとって身体を支える土台となる足部を活性化させることに集中したエクササイズをおこないます。歩きやすい身体、疲れにくい身体を手に入れていきましょう！
※タオルやセラバンドをご用意いただくとより効果的に参加いただけます
マシンを使用して、ストレッチを行うクラスです。可動域を広げていくことで、通常クラスでもエクササイズの精度を上げていく事ができます。体が凝り固まっていたり、リラックスしたい時にもオススメです。
その他、15分トレーニングや産前産後に効果的なコンテンツなどもご用意。
「オンライン」会員
300本以上のビデオ配信レッスンの中から、ライフスタイルに合わせて、自分のペースで気軽に参加することができます。
【月会費】
| 種 別 | 月額料金（税込） |
|---|---|
| ビデオ配信レッスン会員 | ￥3,000（税込￥3,300） |
※月の途中で入会手続きを行った場合、ビデオ配信の初月会費は日割りで自動計算されます。
【月会費】
| 種 別 | 月額料金（税込） |
|---|---|
| ビデオ配信レッスン＋マイクロフォーマー（2回）会員 | ￥11,000（税込￥12,100） |
※月の途中で入会手続きを行った場合でも、日割り計算されません。
１回30分という手軽さ
まずは無料視聴してみませんか？
【A区分】（3時間勤務）
【B区分】（3時間～5時間勤務）
★インストラクター未経験者の場合はアドミ職（土日等、繁忙時間帯中心の受付のみ）からスタートし、適性に応じてインストラクターデビューできる道があります。
試用期間：1ヶ月
試用期間中は時給1,303円＋レッスンインセンティブ
試用期間終了後：
【A区分】
時給1,318円＋レッスンインセンティブにて再契約
【B区分】
時給1,345円＋レッスンインセンティブにて再契約
ラグリーフィットネス認定インストラクター資格取得コースを勤務時間外に受講可能（一部、会社の費用支援あり）
シフト制（シフト例）
【午前】
7:30～10:30
9:30～12:30
7:30～12:30
【午後】
12:30～17:00
12:30～17:30
【夕方・夜】
16:30～21:30
16:30～19:30
18:30～21:30
半年の研修期間あり（うち3ヶ月間は試用期間）
研修期間中は時給1,303円にて開始
メインインストラクターとしてレッスンを担当いただくため、月額固定（月額1万円or2万円）で支給します。
レッスンの受講者人数に応じて、別途インセンティブを支給します。質の高いレッスンで多くのクライアントに支持されるほど、収入がアップする仕組みです。
シフト制（1ヶ月単位の変形労働時間制）
週30時間以上の勤務
7:30～15:30（休憩1時間）7:30～17:30（休憩1時間）12:30～21:30（休憩1時間）14:00～21:30（休憩45分間）16:30～21:30（休憩なし）
6時間未満勤務の場合は休憩なし
6時間以上勤務の場合は休憩45分
8時間以上勤務の場合は休憩1時間
