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アウトドアトレーニングのお知らせ

〜⽶国ロサンゼルス発の「マイクロフォーマー」によるアウトドアフィットネスを、緑豊かな⾃然あふれる公園で〜 LAGREE MICRO STUDIOは、東京都⽴代々⽊公園の「⻘空フィットネス」イベントにて、初の屋外レッスンを続きを読む “アウトドアトレーニングのお知らせ”

文化の日・特別企画「ストレッチ&トレーニング」

11月の祝日スペシャルレッスンは、ランニング・ジョギングに効く!ストレッチ&トレーニング ダイエットや健康維持のためにランニングやジョギングを日頃の運動として取り入れている方も多いと思います。しかし、ランニングやジョギン続きを読む “文化の日・特別企画「ストレッチ&トレーニング」”

敬老の日・特別企画「お友達と一緒にトレーニング!」

9月の祝日スペシャルレッスンは、お友達を招待して一緒に全身トレーニング! 長引くコロナ禍、そして、緊急事態宣言の延長。お友達と気軽に会えない時期が続いていますね。LAGREE/PILATES@homeでは、9月の祝日スペ続きを読む “敬老の日・特別企画「お友達と一緒にトレーニング!」”

山の日・特別企画「みんなで体幹強化しよう!」

8月の祝日スペシャルレッスンは、体幹の使い方を解説する基礎レッスン! 腹筋と体幹ってどう違うの?体幹がうまく意識できない…腹筋はあるつもりだけど、特定の腹筋エクササイズは苦手… こんなお悩みありま続きを読む “山の日・特別企画「みんなで体幹強化しよう!」”

渋谷・原宿エリアで自分に合ったジムを探すためのヒント

by Mika Hirasawa 一都三県どこからでもアクセスの良い渋谷・原宿エリアには、多くのジムがあります。「長引くコロナ禍でなまった体を何とかしたい!」「もう一度運動習慣をつけたい!」と思っていても、沢山ありすぎて続きを読む “渋谷・原宿エリアで自分に合ったジムを探すためのヒント”

海の日・特別企画「スポーツに効くラグリーフィットネス」

7月の祝日スペシャルレッスンは、スポーツに効くラグリーフィットネス! いよいよ今月23日に開幕が迫った東京オリンピック。アスリートたちの熱き戦いを楽しみにしている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか? LAGREE/続きを読む “海の日・特別企画「スポーツに効くラグリーフィットネス」”

「LAGREE/PILATES @ home」7月は 背中・二の腕強化月間!

LAGREE/PILATES@homeでは、夏に向けて、毎月強化していく部位を定め、皆さまの体をトータルでサポートしています 7月は背中と二の腕! 「後ろ姿美人は背中美人」と言われるほど、後ろ姿の美しさは背中に現れます。続きを読む “「LAGREE/PILATES @ home」7月は 背中・二の腕強化月間!”

【LAGREE MICRO STUDIO】膝周りキュッと引き締め!しなやかな脚を手に入れよう♪

夏になり、脚を出す機会も増えてきました。モデルさんのような、無駄な肉がなく、しなやかで綺麗な脚って憧れますよね。 皆さんの脚は、どんな脚でしょうか?脚を出した時に、たるたるとしたお肉が膝上にあり、脚出したくないなと思った続きを読む “【LAGREE MICRO STUDIO】膝周りキュッと引き締め!しなやかな脚を手に入れよう♪”

【LAGREE MICRO STUDIO】バストアップしてTシャツをかっこよく着こなそう

by Kana Tomita 薄着やTシャツを着る機会の増える、夏。ピタッとしたシンプルなTシャツをかっこよく着こなせる、丸みのある女性らしいボディラインに憧れる方も多いのではないかと思います。 ボディラインに自信がない続きを読む “【LAGREE MICRO STUDIO】バストアップしてTシャツをかっこよく着こなそう”

【LAGREE MICRO STUDIO】美しいヒップライン(美桃尻)を手に入れるには?

by Kana Tomita 最近、クライアントの方々と話していると、「ただダイエットして細くなりたい」というよりも、「適度な筋肉や脂肪がついた健康的な身体になりたい」いわゆる、「トーンド・ボディ(引き締まった体)になり続きを読む “【LAGREE MICRO STUDIO】美しいヒップライン(美桃尻)を手に入れるには?”

11月7日(日)代々木公園にて【アウトドアトレーニング】無料で参加できるイベント開催します
青空フィットネスイベント概要
11月7日(日)代々木公園にて【アウトドアトレーニング】無料で参加できるイベント開催します
青空フィットネスイベント概要