2020年8月下旬に、オンラインスタジオ「LAGREE/PILATES@home」の「プラン契約者向けに実施したアンケート。今回、30名の方がアンケートに回答くださったのですが、「60%近くの方が週5-6回以上参加」「95%以上の方が効果を実感」という驚異的な結果になりました。ぜひご覧ください！
ワークアウト継続期間
この1ヶ月以内に参加し始めたばかりの方も含めてほぼ均等に回答がありました。
3か月以上：36.7%
2か月以上：20%
1か月以上：23.3%
1か月未満：20%
レッスンの参加頻度
60%近くの方が週に5-6回以上参加！
新しい生活様式の一部として、ワークアウトを習慣化している様子が伺えます。
はじめたきっかけ
「はじめたきっかけ」は人それぞれですが、3つの理由に大別してご紹介します。
理由1. すべて！
・すぐに体が変化し始めたこと、分かりやすい指導、受けやすい時間帯、全てが気に入っています！
・ジムへの往復移動時間も荷物の準備もなし
・スッピンでも寝ぐせでもオッケー
・直前まで家事ができる
・子どもに多少邪魔されても騒がれてもオッケー
・家を空ける必要なし
・無料でいつでもできる環境だと逆に続かない
理由2. 短時間で効率的にワークアウトができる
・30分で気軽に出来るのがいいなと思ったから
・自宅で大変手軽に参加できるので継続し易く、始めてから早い段階で心身の良い変化を実感出来たため。
・このキツさは絶対に効くはず！と最初のレッスンで感じたから。キツイのに、30分、自宅でオンライン、という手軽さから。筋トレは嫌いなのに、なぜか続けられることができているから。インストラクターの方がとても素敵だから。
理由3. 毎朝コンスタントに参加できる
・朝決まった時間にレッスンがあるため、生活リズムを作りやすくなったのと、やっていると気分転換になり気持ちよく１日を過ごせたから。
・朝が苦手だったので起きる目標を作りたかった、体の衰えを止める、改善したかった。
・毎朝コンスタントに参加できるワークアウトのレッスンを探していたところみつけたため
開始後の変化
95％以上の方が「変化を感じている」と回答しています。
具体的なコメントも抜粋してご紹介します。
身体的変化
・ウエストがマイナス10cm❤️ お尻に筋肉がついて丸く重量感が出た! ボンキュボンに見た目が近づいて来た!
・体重2.5〜3kg減。 お腹周りの脂肪が落ちて引き締まってきました。うっすら腹筋線も見えるように。お尻のラインがシュッとしてきました！ 痩せた？と聞かれることも多くなりました！
・体重は1キロ減だけなのに、全体的に身体が締まり、キツくて数年来放置していたパンツ、ジャケット等が楽に着れる様になった。
生理的変化
・体幹で腹筋の奥底を鍛えてるからか、腸の動きがよくなってきて、毎日快調です！
・代謝があがって、たくさん汗をかけるようになった
・お通じのリズムが整った、生理前の不調を感じなくなった、脚の浮腫が無くなった
精神的変化
・毎朝継続していれば、脳や体がリフレッシュされて1日の質が変わると思います。 数回でもそれを感じました。
・たった30分だけど、内容は結構キツイので、それに耐えれた・頑張れたという達成感でその日1日がとても前向きに明るく過ごせます。その達成感で、また次の日が楽しみになります。笑
その他の変化
・ゴルフ⛳️ スコア-5打、飛距離＋10ヤード、フェアウェイキープ率向上
・仕事でダンスをしているのですが、身体のコントロールが、前より確実にしやすくなったと感じます。
・すきま時間をちょっとでも作ろうと、時間の使いかたが効率的になった。
モニターさんの身体的変化（体重減、ヒップアップ、姿勢改善等）についてはコチラ！
ご意見・応援メッセージ
最後に、たくさんの応援メッセージもいただきました。ありがとうございます！
・このような状況の中で新たにオンラインでのワークアウトを作ってくださり本当にありがとうございます。出ているみなさんも先生方もフレンドリーなので、親近感がわきモチベーションがあがります。毎日楽しみです。これからも宜しくお願い致します。
・なかなか運動しようにも出来なかった私をこんなにも動かせてくださり、習慣づけてくださり、感謝しかありません。コロナが始まる前より運動できています！ これからも少しずつですが身体が変化していくのを感じられるように、そして自分に自信をつけるためにも続けていきたいと思います。
・WORKOUT COMMUNITYのおかげで毎日ハリのある生活が送れています。確実に体の変化がでていて鏡を見るのが楽しみになりました！これからも自分のペースで、楽しくトレーニングしていこうと思います！
WORKOUT COMMUNITYでは、今後も継続してみなさまに価値提供できるように、ビデオ配信レッスンを取り入れたり、インストラクターの数を増やしたりしながら、サービスを拡充していきたいと考えています。
今後ともどうぞよろしくお願い致します！
