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【LAGREE MICRO STUDIO】参加者インタビュー vol.01

K.Mさん(40代・東京在住)

レッスン後の爽快感がものすごい!体の奥底からの変化を感じています

Q. LAGREE MICRO STUDIOにはどんなきっかけで通い始めましたか?

2021年4月から通いはじめて、ちょうど2ヶ月が過ぎました。インスタを見ていた時にラグリーフィットネスのことを知って、「何だろう、これ?」と思ったのが、最初のきっかけです。私は元々、ピラティスをやっていたんですが、調べてみたら、ピラティスをやった人が考案した機械を使って行うということが分かり、楽しそうだなと思いました。

まだその時は東京にスタジオがない時だったんですが、しばらくして東京にもスタジオができると分かって。「これは行ってみよう!」と思ってトライアル予約をしました。受けてみたら、びっくりしました。40分という短い時間で、こんなに筋肉を使ったことなんてない。「続けたらこれは絶対変わる!」と思って、すぐ入会しました。それ以来、週3-4ペースで来ています。

Q. 実際に通い始めてから、どんな変化がありましたか?

実は今まで腹筋って、キュッとした感じがなかったんですが、この間、横断歩道で信号を待っている時に、普通に立っているだけでもインナーマッスルを使っている感じがしました。今までは、自分で頑張って作って引き締めてる感じだったのが、自然と、奥の方でキュッとしまった感じがあったんです。

最近は、スタジオでいつもやっているエクササイズも、腹筋を意識してできるようになりました。最初は色々なところに力が入ってしまっていたんですが、腹筋をキュッとしたら腕も全然使わなくていい。前は肩もちょっと上がったりしていたんですが、それもなくなって、腹筋だけに集中してできるようになりました。

それでもたまに抜けちゃう時はインストラクターの方から指摘されるので、気が抜けないです(笑)。

Q. すごく変化を感じていただいていて嬉しいです。ラグリーフィットネスって、何が他と違うなと感じますか?

今までヨガやピラティスを通じて、全体的に体を使うというのはやってきました。

ただ、こんなにピンポイントで、お尻の「ここ」の筋肉に効くのは、他にないと思います。自分でわかるようになってくるんです。お尻の「ここ」とか、内腿の「ここ」とか、二の腕の「ここ」とか、ピンポイントで効いているのをすごく感じます。これが他と全然違います。

「中臀筋」ってなかなか感じれないですよ。でもラグリーフィットネスをやってると、「ここーー!」というのがよくわかる。体を動かすのが好きな人は、やってみたら、この違い、絶対分かると思います。

Q. 私たちも、本当にもっと多くの方にラグリーフィットネスを体験してもらいたいなと思っています。どういう人にやってもらいたいなって思いますか?

美意識が高い人や体を動かすのが好きな人には合うと思います。私はピラティスじゃ物足りないなと思っていた時にやってみたいなと思ったので、今までやっているエクササイズに飽きてきた人にもいいと思います。

あとは、ダンベルとかバーベルとかやっている人にもいいと思います。ラグリーフィットネスだったら、負荷がなくてもこんなに体を使えるんだというのがわかるので。

日本人は腰が悪い人が多いので、そういう人にも絶対いいと思います。腰が悪い人って、ダンベルを使う時にベルトしながらやっているんですよね。ラグリーフィットネスだったら、ベルトしなくても腹筋に効かせることができる。

Q. このインタビューを見てくださっている方に向けて、最後に一言、お願いします。

筋トレだけじゃなく、バランス感覚も鍛えられるのってラグリーフィットネスしかないですよね?バランス感覚を作りながら、筋トレも有酸素もやっちゃってる。やりながら、「私、すごいな!」と思っています。

スポーツをやってると体幹が必要だとよく言われますが、そんな簡単に体幹ってつかないですよね。でも、ラグリーフィットネスをやっていると、体幹がすごくついている感じがするんです。

私はスタジオまで1時間かけて歩いて通っているんですが、往復で歩いてても疲れないし、ぐったりすることもない。疲れない体になったんだと思います。

ラグリーフィットネスはキツいですが、何よりも終わった後の爽快感がものすごくて、40分やり切った後の自分を褒めてあげたいといつも思います。終わった後は気持ちがすごく明るくなるし、やらないと気持ちが悪くなっちゃうくらい。

あとは私、そんなに集中力がない方なんですが、この40分間はいつも無の状態で集中しています。やっている間、他のことなんて考えられなくて、確実に集中力が上がっています。元々だらだらやるのが好きじゃないので、これだけの集中力で「きっちりやった感がある」というのもいいんだと思います。

もっと多くの方に知ってもらいたい。イベントとかやれるといいですよね。私、手伝いにいきますので(笑)!

一度やったら、絶対ハマると思います。是非みなさんにやってもらいたいです。

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