【LAGREE MICRO studio】膝周りキュッと引き締め！しなやかな脚を手に入れよう♪
【LAGREE MICRO studio】膝周りキュッと引き締め！しなやかな脚を手に入れよう♪ 夏になり、脚を出す機会も増えてきました。モデルさんのような、無駄な肉がなく、しなやかで綺麗な脚って憧れますよね。 皆さん […]
【LAGREE MICRO studio】バストアップしてTシャツをかっこよく着こなそう
【LAGREE MICRO studio】バストアップしてTシャツをかっこよく着こなそう 薄着やTシャツを着る機会の増える、夏。ピタッとしたシンプルなTシャツをかっこよく着こなせる、丸みのある女性らしいボディラインに憧れ […]
【LAGREE MICRO studio】美しいヒップライン（美桃尻）を手に入れるには？
【LAGREE MICRO STUDIO】美しいヒップライン（美桃尻）を手に入れるには？ 最近、クライアントの方々と話していると、「ただダイエットして細くなりたい」というよりも、「適度な筋肉や脂肪がついた健康的な身体にな […]
ラグリーフィットネスとの併用効果
ラグリーフィットネスとの併用効果 ラグリーフィットネスは、ラグリーフィットネスのみのトレーニングでも効果は抜群ですが、その他のフィットネス、エクササイズ、トレーニング等をやっている方がラグリーフィットネスを行うと、さらに […]
【LAGREE/PILATES@home】足裏から健康に！フットエクササイズ3選
■ LAGREE / PILATES @ home ■ 足裏から健康に！フットエクササイズ3選 日常生活において、歩いたり、座ったりする時に常に使われている、足。二足歩行であるヒトにとって、足は、とても大事な役割を担って […]
【LAGREE/PILATES@home】猫背を解消して第一印象美人になる
■ LAGREE / PILATES @ home ■ 猫背を解消して第一印象美人になる 私のことをインスタグラムやYouTubeなどのSNSで最初に知って、その後実際にレッスンなどでお会いする機会があった時に8割くらい […]
冬の朝、スッキリ起きられるようになるためのヒント
冬の朝、スッキリ起きられるようになるためのヒント 12月に入り、すっかり寒い季節になりました。早朝ワークアウトを推奨しているWORKOUT COMMUNITYですが、参加者のみなさまからも、「朝、起きるのが辛い」「寒くて […]
【LAGREE/PILATES@home】腰痛予防に向けたピラティスエクササイズ＆ストレッチ3選
■ LAGREE / PILATES @ home ■ 腰痛予防に向けたピラティスエクササイズ＆ストレッチ3選 現代人の約8割が人生に一度は経験すると言われている腰痛。リモートワークなどの多様な働き方により、昨今、腰痛に […]
【LAGREE/PILATES@home】肩こり解消！ピラティス＆ストレッチ3選
■ LAGREE / PILATES @ home ■ 肩こり解消！ピラティス＆ストレッチ3選 肩こりの原因は様々ですが、原因の一つとして、デスクワークや作業時に同じ姿勢をし続けて首から肩にかけての緊張状態が続き、血行不 […]
脱・下腹ぽっこり 自宅で効果的に取り組める対策3選
脱・下腹ぽっこり 自宅で効果的に取り組める対策3選 「自分の体型でどこを改善したいか」という時に、女性からも男性からもよくお聞きするのが「下腹ぽっこり」のお悩み。今回は、そんな下腹ぽっこりが起こる原因を理解し、自宅で効果 […]
