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【LAGREE/PILATES@home】トーンド・ボディをつくるワークアウトその6 〜二の腕引き締め編〜

■ LAGREE / PILATES @ home ■ トーンド・ボディをつくるワークアウトその６〜二の腕引き締め編〜このコラムを読んでいる多くの方が、もっと体を引き締めたいと思っていたり、体にコンプレックスをお持ちだ […]

■ LAGREE / PILATES @ home ■ トーンド・ボディをつくるワークアウトその5　〜内腿引き締め編〜「どこを引き締めたいですか？」と質問した時に意外と多い答えが「内転筋を鍛えて内腿の脂肪をなくしたい」 […]

走ることとラグリーフィットネス外を走るのが気持ちの良い季節になってきました。「健康維持のため」「マラソン大会などに参加するための体力づくり、持久力をつけるためのトレーニングの一つ」としてなど、色々な理由で走っている方も […]

■ LAGREE / PILATES @ home ■ トーンド・ボディをつくるワークアウトその4　〜ウェストライン／くびれ編〜キュッとくびれたウエストラインは、女性なら誰でも一度は憧れる体型だと思います。ただ、こうし […]

ゴルフとラグリーフィットネス日本全国で670万人（2019年「レジャー白書」より）とも言われるゴルフ人口。先日発表した会員のみなさまのアンケート結果でも、「ゴルフの飛距離やフェアウェイキープ率が上がった」などゴルフに関 […]

■ LAGREE / PILATES @ home ■ トーンド・ボディをつくるワークアウトその3〜ヒップアップ編〜ここ最近、「ヒップアップをしたい」「ぷりっとしたお尻を手に入れたい」と頑張ってトレーニングされている女 […]

■ LAGREE / PILATES @ home ■ トーンド・ボディをつくるワークアウトその2　〜背中スッキリ編〜「後ろ姿美人は背中美人」と言われるほど、後ろ姿の美しさは背中に現れます。肩甲骨がくっきりと浮き出てス […]

■ LAGREE / PILATES @ home ■ トーンド・ボディをつくるワークアウトその1　〜下腹ぽっこりお腹解消編〜年を取るにつれ増える体型の悩み。その中でも、ぽっこりお腹でお悩みの方はたくさんいらっしゃると […]

なぜラグリーフィットネスで「トーンド・ボディ」が作られるのかラグリーフィットネスは、Lagree Fitness, Inc. 社の創始者であるセバスチャン・ラグリー氏によって作られました。現在、全世界の300以上のスタ […]

なぜ「ラグリーフィットネス＠ホーム」が効果的なのか？本来なら、ラグリーフィットネスは、「メガフォーマー」というマシンを使ってばねの抵抗に対抗しながらトレーニングします。もともと私も、メガフォーマーを使いながらクライア […]