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21 Days チャレンジ達成者発表！ – WORKOUT COMMUNITY

21 Days チャレンジ達成者発表！ WORKOUT COMMUNITYでは、みなさまが新たな気持ちで2021年を軽やかにスタートできるよう、「21 Daysチャレンジ！」を実施してきました。 21日間のチャレン […]

成人の日特別企画「45分間のリレーレッスンでワークアウト！」お正月の伝統行事でもある箱根駅伝。選手たちがタスキリレーしながら奮闘する姿に感動した方々も多いのではないでしょうか。そんなお正月行事にちなんで、WORK […]

★気持ち新たに★21 Days チャレンジ！新年、あけましておめでとうございます！歴史的にも大きな転換点となった2020年が終わり、また新たな1年が始まりました。 WORKOUT COMMUNITYでは、みなさまが […]

■ LAGREE / PILATES @ home ■ 足裏から健康に！フットエクササイズ3選日常生活において、歩いたり、座ったりする時に常に使われている、足。二足歩行であるヒトにとって、足は、とても大事な役割を担って […]

クリスマス特別企画「基本に立ち返って効果的にワークアウト！第2弾！」前回、勤労感謝の日特別企画として実施した基本に立ち返るイベントが大変好評だったため、第2弾を開催します！基本に立ち返り、一つ一つのエクササイズの […]

■ LAGREE / PILATES @ home ■ 猫背を解消して第一印象美人になる私のことをインスタグラムやYouTubeなどのSNSで最初に知って、その後実際にレッスンなどでお会いする機会があった時に8割くらい […]

冬の朝、スッキリ起きられるようになるためのヒント 12月に入り、すっかり寒い季節になりました。早朝ワークアウトを推奨しているWORKOUT COMMUNITYですが、参加者のみなさまからも、「朝、起きるのが辛い」「寒くて […]

■ LAGREE / PILATES @ home ■ 腰痛予防に向けたピラティスエクササイズ＆ストレッチ3選現代人の約8割が人生に一度は経験すると言われている腰痛。リモートワークなどの多様な働き方により、昨今、腰痛に […]

■ LAGREE / PILATES @ home ■ 肩こり解消！ピラティス＆ストレッチ3選肩こりの原因は様々ですが、原因の一つとして、デスクワークや作業時に同じ姿勢をし続けて首から肩にかけての緊張状態が続き、血行不 […]

脱・下腹ぽっこり　自宅で効果的に取り組める対策3選「自分の体型でどこを改善したいか」という時に、女性からも男性からもよくお聞きするのが「下腹ぽっこり」のお悩み。今回は、そんな下腹ぽっこりが起こる原因を理解し、自宅で効果 […]