fbpx

【LAGREE/PILATES@home】参加者インタビュー vol.01

M.O.さん(40代・オーストラリア在住)

これまで挫折ばかりで全く運動経験がなかった私でも、「続けられる!」「まだまだできる!」という自信がつきました

Q. LAGREE/PILATES@homeにはどんなきっかけで参加し始めたんですか?

先に開始していた友人からの紹介で、2020年12月に始めました。私は大学の時に来て以来、約20年間、オーストラリアに住んでいるんですが、4人の子供を育てながらフルタイムで働いているので、普段はなかなか時間が取れないんです。ただ、年末年始はちょうど仕事が休みに入ったので、「ルーティンを作るのであれば今がチャンスだ!」と思い、トライアルを申し込みました。

私はいつも年末年始に抱負を作っているんですが、実はここ5年くらい、「定期的に運動しよう」と毎年思っていました。ただ、日々忙しくてジムにはいけない、YouTubeでやっても続かない、水泳に行っても1人で泳いでいても続かない、という状態で、挫折を繰り返していたんです。

そんな時、お家でできるラグリーフィットネスに出会って、「すごくいい!」と思いました。着替えなくてもいいし、外に出て行かなくてもいい。家族のこともあるので1時間だとなかなか時間が取れないんですが、30分ならいけます。

あと、体に負担がなくできるのもいいと思いました。私はずっと運動をしていなかったので、立て続けにジャンプするとか早く動くとかだと、膝や腰にくるんじゃないかなと思ったんですよね。

基礎体力は比較的ある方だったので、20代は運動をしていなくても大丈夫だったんです。30代前半も何も思わなかったんですが、35を過ぎた頃からだんだん体力の衰えを感じるようになっていました。

Q. 今まで全く運動をしてなかった人にとって、ラグリーフィットネスって結構キツいと思うんですが、どんなところが好きですか?

確かに、周りから、「ヨガとかストレッチから始めたら?」とも言われました。ただ、筋力をつけたかったんです。リラックスとか柔軟性を高めるとかよりも、とにかく運動して汗をかきたくて。

ラグリーフィットネスは終わった後、「やったー!」という感じの爽快感がありますよね。私は、自分で外に走りに行く時間もとれないので、すごく効率的だなと思います。

Q. 開始してから約半年ですが、どんな変化を感じていますか?

まず、続けられてるということ自体が自信になっています。本当に今までずっと挫折し続けて、「今年こそ」と思っていたんですが、初めて「できた!」という自信です。

あとは今までずっと自分のことが後回しになっていたんですが、これをやることで、自分のために時間をとって、自分を大事にしているなという感覚があります。

心がハッピーになるんですよね。私はいつも、平日の朝にやっているんですが、レッスンが終わるとインストラクターの方が笑顔で送り出してくれて、「よし、今日も頑張るぞ!」と思います。もっとできそうな感じがするし、何より自己肯定感が上がりました。今のうちに筋力をつけておいて、次は何かのスポーツをやろう、と思ったりもしています。

もちろん体も変わりました。中に芯が通った感じがありますし、お腹周りもすっきりしました。

この間、短いズボンをはいていたら、娘に、「足が変わったね」と言われたんです。筋肉っぽくなったんですよね。前は、短いズボンをはくとふくらはぎがプルプルしていて、娘にもよく笑われてたのに。

あとは、肩こりもしなくなりました。今までデスクワークで全然動かしていなかったんですが、ちょっと疲れた時には肩甲骨を回すとか、自分で意識できるようになりました。

Q. 心身ともに沢山の変化を感じてくださっていて嬉しいです!この「お家でできるラグリーフィットネス」はどんな人にやってもらえるといいですか?

時間がない人、忙しい人におすすめしたいです。あとは、効率的に定期的に運動したい人とか、以前やっていたスポーツをまたやってみたいなという人にも向いてますよね。筋力を維持したり、上げていったりすることができるので。

実は、最初はすごくハードで、くじけそうになったんです(笑)。なので、ビギナーのクラスを中心に受けて、少しずつ体を慣らしていきいました。今でも辛いです(笑)。

ただ、実は私、何だかみなさんに親近感を感じていて。

もしこれが、インストラクターの人たちが10代とか20代前半とか若い人たちだったり、参加している人たちが筋肉もりもりの人とかばかりだったら、ついていけなかったと思います。

Q. このインタビューを見てくださっている方に向けて、最後に一言、お願いします。

「とりあえず始めてみよう」と思って始めて、よかったです。インストラクターの人が見てくれているのが、本当に励みになるんですよね。

私は、開始してから体も心も本当に変わりました。元々、前向きな性格ではあると思うのですが、最近、歳をとってきて、あまり無理できないなと感じるようになっていたんです。できる範囲でしかチャレンジしないというか。歳のせいにしてたんだなと分かりました(笑)。

これまで全く運動していませんでしたが、今は週5でレッスンに参加しています。「私にもまだまだできる!」という気持ちにさせていただいて、本当にありがとうございます。

私のように今まで挫折してばかりだった人でも、まずは一度、やってみてください!

LAGREE MICRO STUDIO トライアル半額!入会金無料・初月半額キャンペーン実施中!
トライアル予約はこちら
LAGREE MICRO STUDIO トライアル半額!入会金無料・初月半額キャンペーン実施中!
トライアル予約はこちら