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文化の日特別企画「みんなで『ラグリーハイ』を味わう45分間ワークアウト！」

文化の日特別企画「みんなで『ラグリーハイ』を味わう45分間ワークアウト！」有酸素性の高いワークアウトと脳の関係が明らかになった産業医・精神科医の穂積桜先生インタビュー。その中で、短時間で高強度の運動をすると脳からヒト成 […]

■ LAGREE / PILATES @ home ■ トーンド・ボディをつくるワークアウトその5　〜内腿引き締め編〜「どこを引き締めたいですか？」と質問した時に意外と多い答えが「内転筋を鍛えて内腿の脂肪をなくしたい」 […]

★心と体の健康研究所・設置記念★産業医・精神科医の穂積桜先生インタビュー「95％以上が効果を実感」という数字となった2020年8月の参加者アンケート結果。なぜこれだけみなさまに効果を感じていただけるのか？その謎を解き明 […]

走ることとラグリーフィットネス外を走るのが気持ちの良い季節になってきました。「健康維持のため」「マラソン大会などに参加するための体力づくり、持久力をつけるためのトレーニングの一つ」としてなど、色々な理由で走っている方も […]

■ LAGREE / PILATES @ home ■ トーンド・ボディをつくるワークアウトその4　〜ウェストライン／くびれ編〜キュッとくびれたウエストラインは、女性なら誰でも一度は憧れる体型だと思います。ただ、こうし […]

ゴルフとラグリーフィットネス日本全国で670万人（2019年「レジャー白書」より）とも言われるゴルフ人口。先日発表した会員のみなさまのアンケート結果でも、「ゴルフの飛距離やフェアウェイキープ率が上がった」などゴルフに関 […]

■ LAGREE / PILATES @ home ■ トーンド・ボディをつくるワークアウトその3〜ヒップアップ編〜ここ最近、「ヒップアップをしたい」「ぷりっとしたお尻を手に入れたい」と頑張ってトレーニングされている女 […]

■ LAGREE / PILATES @ home ■ トーンド・ボディをつくるワークアウトその2　〜背中スッキリ編〜「後ろ姿美人は背中美人」と言われるほど、後ろ姿の美しさは背中に現れます。肩甲骨がくっきりと浮き出てス […]

■ LAGREE / PILATES @ home ■ トーンド・ボディをつくるワークアウトその1　〜下腹ぽっこりお腹解消編〜年を取るにつれ増える体型の悩み。その中でも、ぽっこりお腹でお悩みの方はたくさんいらっしゃると […]

ガールズケイリン山原さくら選手 ★完全優勝記念★特別インタビュー 2020年7月、復帰後のレースで2回の完全優勝をとげたガールズケイリンの山原さくら選手。実は、その功績を裏で支えたトレーニングの一つが、ラグリーフィットネ […]