『凝り固まった筋肉をほぐす全身ストレッチ』 全身ストレッチ！

2022年4月の祝日スペシャルは、「全身ストレッチ」のレッスンです。

日々当スタジオのレッスンに参加くださってる皆さまですが、レッスン前後のストレッチはあまりできていない、、という方もいらっしゃると思います。

普段のトレーニングの効果をあげるためにも、ストレッチは大切！正しくストレッチすることで自分の身体を知り、これまで以上に身体を上手に使えるようになります。コロナ禍で運動不足になりがちでも、ストレッチを日課にすることで心も体もスッキリさせていきましょう！

皆さまのご参加お待ちしてます♪