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文化の日・特別企画「ストレッチ＆トレーニング」
ダイエットや健康維持のためにランニングやジョギングを日頃の運動として取り入れている方も多いと思います。しかし、ランニングやジョギング前後のストレッチが不十分だと膝や腰などを痛めてしまうことも。
LAGREE/PILATES@homeの11月祝日スペシャルレッスンでは、ランニングやジョギングでの効果を高めるストレッチとトレーニングをご紹介していきます。
皆さまのご参加お待ちしてます♪
【開催日時】
2021年11月3日（水）8:30〜9:15
【レッスン内容】
Stretch & Training
担当インストラクター：Asami
【参加費】
●オンラインプラン契約の方、スターターキットご購入の方：無料
●それ以外の方：ドロップインチケット（1,320円）をご購入の上、ご参加ください。この場合、お友達のご招待はご遠慮ください。
【持ち物】ディスク、バンド
※ない場合は、タオルやクリアファイルなど滑らせられるもの
