この外出自粛期間が始まる前までは、「自宅でトレーニングをする」ということに馴染みがない方がたくさんいらっしゃったと思います。自宅でトレーニングをやる点での悩みや問題点としてよくあげられるのは 、「ジムと同等の効果が得られるのか？」「ジムにあるようなマシンを使って負荷をかけないと、筋肉痛や脂肪燃焼を引き起こせないのではないか？」「そもそも自重トレーニングではそこまできつく追い込むことができない」「自宅で一人でやろうとしても続かない、何をしたらいいのかわからない」などがあります。それぞれを一つずつ見ていきましょう。 まず、「ジムと同等の効果が得られないのではないか」ということですが、ラグリーフィットネス at Homeは今までのトレーニングとはやり方もメニューのこなし方も全く違い、これまでの「自宅トレーニングとはこういうもの」という概念を覆す内容となっています。たったの30分ですが、ジムで筋トレも有酸素運動も両方した達成感と疲労感が得られます。 「LAGREE PILATES @ home」では立ち上げ初期の段階でモニターの方を3名募集し、ラグリーフィットネスのライブレッスンに週に3回は参加をしていただくという条件でその他の食事制限などはせず、1か月間続けていただきました。「ウエストが-4cm～6cmになった」「ヒップの位置が上がった」「ホルモンバランスが良くなったなど」など、自宅でオンラインレッスンの効果とは思えないほどの結果を残していただきました。ビフォー/アフターの比較写真やモニターさんの生の声が記入されているアンケートも掲載しているので、良ければ「モニター結果レポート」をご覧ください 。その後もオンラインライブレッスンを続けている方の中には、ウエスト-10cmを達成した方もいらっしゃいます。