今回は、＠ホームの動きをマイクロフォーマーで再現しながら、一緒にワークアウトしていきます。

ラグリーフィットネスの多くの動きは、バランスを取るためにも、足裏の重心をどこに置くかがポイントになり、重心のかけ方で効果や筋肉の付き方も大きく変わってきます。＠ホームでは意識することが難しい重心のかけ方を、マイクロフォーマーでお見せすることで、その違いも明確になります。

また、マイクロフォーマーを使うと、一つのエクササイズのバリエーションがグンと増えますので、その魅力についてもご紹介していきながら、日ごろの＠ホームでのワークアウトに役立てていただければと思います。

両方の動きを比較したり、マイクロフォーマーの映像も楽しんだりしながら、45分間お楽しみください！

※マイクロフォーマーは、持ち運び可能なマシンです。Workout Communityでは、オンラインレッスンと組み合わせることで、新しいワークアウトの形を目指していきたいと思っています。