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ワークアウトと睡眠の関係性 ~世界一睡眠不足な日本人が快眠を得るために~

By Yoko Yuinada OECD(経済協力開発機構)が 2018 年に発表した国際比較において、日本人の睡眠時間は ワーストを記録しています。また、アメリカの心理学者であり睡眠の専門家の Jodi A. Mind続きを読む “ワークアウトと睡眠の関係性 ~世界一睡眠不足な日本人が快眠を得るために~”

★心と体の健康研究所・設置記念★産業医・精神科医の穂積桜先生インタビュー

by Mika Hirasawa 「95%以上が効果を実感」という数字となった2020年8月の参加者アンケート結果。なぜこれだけみなさまに効果を感じていただけるのか?その謎を解き明かすべく、先日、株式会社Workout 続きを読む “★心と体の健康研究所・設置記念★産業医・精神科医の穂積桜先生インタビュー”

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