文化の日特別企画・第2弾「みんなでしなやかな体を手に入れる30分間ストレッチ!」

有酸素効果と無酸素効果を同時に実現し、トーンド・ボディ(引き締まった)を手に入れることのできるラグリーフィットネス。今回は、そこにピラティスをベースとしたストレッチを加えて、見た目も美しくしなやかな柔軟性のある体を手に入続きを読む “文化の日特別企画・第2弾「みんなでしなやかな体を手に入れる30分間ストレッチ!」”

★心と体の健康研究所・設置記念★LINE登録キャンペーン開始について

この度はWORKOUT COMMUNITYにご興味を持ってくださり、ありがとうございます。今、長引くコロナ禍と在宅勤務の常態化で、多くのみなさまから以下のようなお声をよくお聞きしています。 コロナ太りする前の健康的な体を続きを読む “★心と体の健康研究所・設置記念★LINE登録キャンペーン開始について”

文化の日特別企画「みんなで『ラグリーハイ』を味わう45分間ワークアウト!」

有酸素性の高いワークアウトと脳の関係が明らかになった産業医・精神科医の穂積桜先生インタビュー。その中で、短時間で高強度の運動をすると脳からヒト成長ホルモンが放出され、時として心が浄化されたような境地に達し、どんな困難も克続きを読む “文化の日特別企画「みんなで『ラグリーハイ』を味わう45分間ワークアウト!」”

走ることとラグリーフィットネス

by Asami Ueda 外を走るのが気持ちの良い季節になってきました。「健康維持のため」「マラソン大会などに参加するための体力づくり、持久力をつけるためのトレーニングの一つ」としてなど、色々な理由で走っている方も多い続きを読む “走ることとラグリーフィットネス”

なぜラグリーフィットネスで「トーンド・ボディ」が作られるのか

ラグリーフィットネストレーニングメソッドは、Lagree Fitness, Inc. 社の創始者であるセバスチャン・ラグリー氏によって作られました。現在、全世界の300以上のスタジオがラグリーフィットネストレーニングを取続きを読む “なぜラグリーフィットネスで「トーンド・ボディ」が作られるのか”

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