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敬老の日・特別企画「お友達と一緒にトレーニング!」

9月の祝日スペシャルレッスンは、お友達を招待して一緒に全身トレーニング! 長引くコロナ禍、そして、緊急事態宣言の延長。お友達と気軽に会えない時期が続いていますね。LAGREE/PILATES@homeでは、9月の祝日スペ続きを読む “敬老の日・特別企画「お友達と一緒にトレーニング!」”

山の日・特別企画「みんなで体幹強化しよう!」

8月の祝日スペシャルレッスンは、体幹の使い方を解説する基礎レッスン! 腹筋と体幹ってどう違うの?体幹がうまく意識できない…腹筋はあるつもりだけど、特定の腹筋エクササイズは苦手… こんなお悩みありま続きを読む “山の日・特別企画「みんなで体幹強化しよう!」”

海の日・特別企画「スポーツに効くラグリーフィットネス」

7月の祝日スペシャルレッスンは、スポーツに効くラグリーフィットネス! いよいよ今月23日に開幕が迫った東京オリンピック。アスリートたちの熱き戦いを楽しみにしている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか? LAGREE/続きを読む “海の日・特別企画「スポーツに効くラグリーフィットネス」”

昭和の日・特別企画「Asami’s Fat Burning Lower Body Training!!」

4月の Challenge myself 月間の締めくくり!そして、5月のヒップアップ(美尻)月間に向けて、またまた脂肪燃焼メインのイベントレッスンをやります! 今回はお尻に効かせるスクワットのコツ(やり方)、内腿に効か続きを読む “昭和の日・特別企画「Asami’s Fat Burning Lower Body Training!!」”

春分の日・特別企画「Asami’s Fat burning Total Body Training!!」

オンラインレッスン・メインインストラクターのAsamiがこなす日々のトレーニングを祝日レッスンで皆さんに初公開! ラグリーフィットネス 、ピラティス、筋トレ、有酸素運動いろいろ混ざった脂肪燃焼全身トレーニングをやります!続きを読む “春分の日・特別企画「Asami’s Fat burning Total Body Training!!」”

天皇誕生日・特別企画「日本初上陸!マイクロフォーマーと@ホームを比較しながらワークアウト!」

今回は、@ホームの動きをマイクロフォーマーで再現しながら、一緒にワークアウトしていきます。 ラグリーフィットネスの多くの動きは、バランスを取るためにも、足裏の重心をどこに置くかがポイントになり、重心のかけ方で効果や筋肉の続きを読む “天皇誕生日・特別企画「日本初上陸!マイクロフォーマーと@ホームを比較しながらワークアウト!」”

建国記念の日・特別企画「再・45分間のリレーレッスンでワークアウト!」

先月も大好評だったあの企画「45分のリレーレッスンでワークアウト!」をもう一度開催します! 今回は、レッスンしているインストラクター以外のインストラクターからの個別アドバイス付き。ビデオオンでご参加いただけると、個別にア続きを読む “建国記念の日・特別企画「再・45分間のリレーレッスンでワークアウト!」”

成人の日特別企画「45分間のリレーレッスンでワークアウト!」

お正月の伝統行事でもある箱根駅伝。選手たちがタスキリレーしながら奮闘する姿に感動した方々も多いのではないでしょうか。 そんなお正月行事にちなんで、WORKOUT COMMUNITYでは今月、ラグリーフィットネス認定インス続きを読む “成人の日特別企画「45分間のリレーレッスンでワークアウト!」”

クリスマス特別企画「基本に立ち返って効果的にワークアウト!第2弾!」

前回、勤労感謝の日特別企画として実施した基本に立ち返るイベントが大変好評だったため、第2弾を開催します! 基本に立ち返り、一つ一つのエクササイズの正しい形や角度、ポジションを確認して、より効果的にワークアウトをしていくた続きを読む “クリスマス特別企画「基本に立ち返って効果的にワークアウト!第2弾!」”

勤労感謝の日特別企画「基本に立ち返って効果的にワークアウト!」

長期化するコロナ禍、オンラインレッスンでよく話題になる「マンネリ化」「飽き」の問題。WORKOUT COMMUNITYのワークアウトも、例外ではありません。 今回の特別企画は、基本に立ち返り、一つ一つのエクササイズの正し続きを読む “勤労感謝の日特別企画「基本に立ち返って効果的にワークアウト!」”

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