LAGREE/PILATES @ homeは、2021年4月を Challenge myself 月間とします！ 「朝起きられない」「ついついサボってしまう」「やりたい気持ちはあるのに行動できない」 「気になっているのに続きを読む “「LAGREE/PILATES @ home」4月は Challenge myself 月間！”
カテゴリーアーカイブ:特別企画
春分の日・特別企画「Asami’s Fat burning Total Body Training!!」
オンラインレッスン・メインインストラクターのAsamiがこなす日々のトレーニングを祝日レッスンで皆さんに初公開！ ラグリーフィットネス 、ピラティス、筋トレ、有酸素運動いろいろ混ざった脂肪燃焼全身トレーニングをやります！続きを読む “春分の日・特別企画「Asami’s Fat burning Total Body Training!!」”
天皇誕生日・特別企画「日本初上陸！マイクロフォーマーと＠ホームを比較しながらワークアウト！」
今回は、＠ホームの動きをマイクロフォーマーで再現しながら、一緒にワークアウトしていきます。 ラグリーフィットネスの多くの動きは、バランスを取るためにも、足裏の重心をどこに置くかがポイントになり、重心のかけ方で効果や筋肉の続きを読む “天皇誕生日・特別企画「日本初上陸！マイクロフォーマーと＠ホームを比較しながらワークアウト！」”
建国記念の日・特別企画「再・45分間のリレーレッスンでワークアウト！」
先月も大好評だったあの企画「45分のリレーレッスンでワークアウト！」をもう一度開催します！ 今回は、レッスンしているインストラクター以外のインストラクターからの個別アドバイス付き。ビデオオンでご参加いただけると、個別にア続きを読む “建国記念の日・特別企画「再・45分間のリレーレッスンでワークアウト！」”
21 Days チャレンジ 達成者発表！
WORKOUT COMMUNITYでは、みなさまが新たな気持ちで2021年を軽やかにスタートできるよう、「21 Daysチャレンジ！」を実施してきました。 21日間のチャレンジが終了しましたので、達成者をここに表彰させて続きを読む “21 Days チャレンジ 達成者発表！”
成人の日特別企画「45分間のリレーレッスンでワークアウト！」
お正月の伝統行事でもある箱根駅伝。選手たちがタスキリレーしながら奮闘する姿に感動した方々も多いのではないでしょうか。 そんなお正月行事にちなんで、WORKOUT COMMUNITYでは今月、ラグリーフィットネス認定インス続きを読む “成人の日特別企画「45分間のリレーレッスンでワークアウト！」”
★気持ち新たに★21 Days チャレンジ！
新年、あけましておめでとうございます！歴史的にも大きな転換点となった2020年が終わり、また新たな1年が始まりました。 WORKOUT COMMUNITYでは、みなさまが新たな気持ちで2021年を軽やかにスタートできるよ続きを読む “★気持ち新たに★21 Days チャレンジ！”
クリスマス特別企画「基本に立ち返って効果的にワークアウト！第2弾！」
前回、勤労感謝の日特別企画として実施した基本に立ち返るイベントが大変好評だったため、第2弾を開催します！ 基本に立ち返り、一つ一つのエクササイズの正しい形や角度、ポジションを確認して、より効果的にワークアウトをしていくた続きを読む “クリスマス特別企画「基本に立ち返って効果的にワークアウト！第2弾！」”
勤労感謝の日特別企画「基本に立ち返って効果的にワークアウト！」
長期化するコロナ禍、オンラインレッスンでよく話題になる「マンネリ化」「飽き」の問題。WORKOUT COMMUNITYのワークアウトも、例外ではありません。 今回の特別企画は、基本に立ち返り、一つ一つのエクササイズの正し続きを読む “勤労感謝の日特別企画「基本に立ち返って効果的にワークアウト！」”
文化の日特別企画・第2弾「みんなでしなやかな体を手に入れる３０分間ストレッチ！」
有酸素効果と無酸素効果を同時に実現し、トーンド・ボディ（引き締まった）を手に入れることのできるラグリーフィットネス。今回は、そこにピラティスをベースとしたストレッチを加えて、見た目も美しくしなやかな柔軟性のある体を手に入続きを読む “文化の日特別企画・第2弾「みんなでしなやかな体を手に入れる３０分間ストレッチ！」”
