『凝り固まった筋肉をほぐす全身ストレッチ』全身ストレッチ！ 2022年4月の祝日スペシャルは、「全身ストレッチ」のレッスンです。 日々当スタジオのレッスンに参加くださってる皆さまですが、レッスン前後のストレッチはあまりで続きを読む “昭和の日スペシャルレッスン”
カテゴリーアーカイブ: 特別企画
成人の日「新年スペシャル！」
2022年最初の祝日スペシャルレッスンは、～POWER UP 2022～みんなで頑張ろう！アスリートコース 新年あけましておめでとうございます。WORKOUT COMMUNITYでは、2022年がさらなる高みを目指したパ続きを読む “成人の日「新年スペシャル！」”
文化の日・特別企画「ストレッチ＆トレーニング」
11月の祝日スペシャルレッスンは、ランニング・ジョギングに効く！ストレッチ＆トレーニング ダイエットや健康維持のためにランニングやジョギングを日頃の運動として取り入れている方も多いと思います。しかし、ランニングやジョギン続きを読む “文化の日・特別企画「ストレッチ＆トレーニング」”
敬老の日・特別企画「お友達と一緒にトレーニング！」
9月の祝日スペシャルレッスンは、お友達を招待して一緒に全身トレーニング！ 長引くコロナ禍、そして、緊急事態宣言の延長。お友達と気軽に会えない時期が続いていますね。LAGREE/PILATES@homeでは、9月の祝日スペ続きを読む “敬老の日・特別企画「お友達と一緒にトレーニング！」”
山の日・特別企画「みんなで体幹強化しよう！」
8月の祝日スペシャルレッスンは、体幹の使い方を解説する基礎レッスン！ 腹筋と体幹ってどう違うの？体幹がうまく意識できない…腹筋はあるつもりだけど、特定の腹筋エクササイズは苦手… こんなお悩みありま続きを読む “山の日・特別企画「みんなで体幹強化しよう！」”
海の日・特別企画「スポーツに効くラグリーフィットネス」
7月の祝日スペシャルレッスンは、スポーツに効くラグリーフィットネス！ いよいよ今月23日に開幕が迫った東京オリンピック。アスリートたちの熱き戦いを楽しみにしている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？ LAGREE/続きを読む “海の日・特別企画「スポーツに効くラグリーフィットネス」”
「LAGREE/PILATES @ home」7月は 背中・二の腕強化月間！
LAGREE/PILATES@homeでは、夏に向けて、毎月強化していく部位を定め、皆さまの体をトータルでサポートしています ７月は背中と二の腕！ 「後ろ姿美人は背中美人」と言われるほど、後ろ姿の美しさは背中に現れます。続きを読む “「LAGREE/PILATES @ home」7月は 背中・二の腕強化月間！”
「LAGREE/PILATES @ home」6月は 腹筋強化月間！
LAGREE/PILATES@homeでは、夏に向けて、毎月強化していく部位を定め、皆さまの体をトータルでサポートしています！ トーンド・ボディをつくるワークアウトその1 〜下腹ぽっこりお腹解消編〜トーンド・ボディをつく続きを読む “「LAGREE/PILATES @ home」6月は 腹筋強化月間！”
「LAGREE/PILATES @ home」5月は 美尻強化月間！
LAGREE/PILATES@homeでは、これから夏に向けて、毎月強化していく部位を定め、皆さまの体をトータルでサポートしていきます！ 男性も女性も、引き締まった丸いお尻はとても魅力的。パンツの似合う、水着が着たくなる続きを読む “「LAGREE/PILATES @ home」5月は 美尻強化月間！”
昭和の日・特別企画「Asami’s Fat Burning Lower Body Training!!」
4月の Challenge myself 月間の締めくくり！そして、5月のヒップアップ（美尻）月間に向けて、またまた脂肪燃焼メインのイベントレッスンをやります！ 今回はお尻に効かせるスクワットのコツ（やり方）、内腿に効か続きを読む “昭和の日・特別企画「Asami’s Fat Burning Lower Body Training!!」”
