9月の祝日スペシャルレッスンは、お友達を招待して一緒に全身トレーニング！ 長引くコロナ禍、そして、緊急事態宣言の延長。お友達と気軽に会えない時期が続いていますね。LAGREE/PILATES@homeでは、9月の祝日スペ続きを読む “敬老の日・特別企画「お友達と一緒にトレーニング！」”
カテゴリーアーカイブ: 特別企画
山の日・特別企画「みんなで体幹強化しよう！」
8月の祝日スペシャルレッスンは、体幹の使い方を解説する基礎レッスン！ 腹筋と体幹ってどう違うの？体幹がうまく意識できない…腹筋はあるつもりだけど、特定の腹筋エクササイズは苦手… こんなお悩みありま続きを読む “山の日・特別企画「みんなで体幹強化しよう！」”
海の日・特別企画「スポーツに効くラグリーフィットネス」
7月の祝日スペシャルレッスンは、スポーツに効くラグリーフィットネス！ いよいよ今月23日に開幕が迫った東京オリンピック。アスリートたちの熱き戦いを楽しみにしている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？ LAGREE/続きを読む “海の日・特別企画「スポーツに効くラグリーフィットネス」”
「LAGREE/PILATES @ home」7月は 背中・二の腕強化月間！
LAGREE/PILATES@homeでは、夏に向けて、毎月強化していく部位を定め、皆さまの体をトータルでサポートしています ７月は背中と二の腕！ 「後ろ姿美人は背中美人」と言われるほど、後ろ姿の美しさは背中に現れます。続きを読む “「LAGREE/PILATES @ home」7月は 背中・二の腕強化月間！”
「LAGREE/PILATES @ home」6月は 腹筋強化月間！
LAGREE/PILATES@homeでは、夏に向けて、毎月強化していく部位を定め、皆さまの体をトータルでサポートしています！ トーンド・ボディをつくるワークアウトその1 〜下腹ぽっこりお腹解消編〜トーンド・ボディをつく続きを読む “「LAGREE/PILATES @ home」6月は 腹筋強化月間！”
「LAGREE/PILATES @ home」5月は 美尻強化月間！
LAGREE/PILATES@homeでは、これから夏に向けて、毎月強化していく部位を定め、皆さまの体をトータルでサポートしていきます！ 男性も女性も、引き締まった丸いお尻はとても魅力的。パンツの似合う、水着が着たくなる続きを読む “「LAGREE/PILATES @ home」5月は 美尻強化月間！”
昭和の日・特別企画「Asami’s Fat Burning Lower Body Training!!」
4月の Challenge myself 月間の締めくくり！そして、5月のヒップアップ（美尻）月間に向けて、またまた脂肪燃焼メインのイベントレッスンをやります！ 今回はお尻に効かせるスクワットのコツ（やり方）、内腿に効か続きを読む “昭和の日・特別企画「Asami’s Fat Burning Lower Body Training!!」”
「LAGREE/PILATES @ home」4月は Challenge myself 月間！
LAGREE/PILATES @ homeは、2021年4月を Challenge myself 月間とします！ 「朝起きられない」「ついついサボってしまう」「やりたい気持ちはあるのに行動できない」 「気になっているのに続きを読む “「LAGREE/PILATES @ home」4月は Challenge myself 月間！”
春分の日・特別企画「Asami’s Fat burning Total Body Training!!」
オンラインレッスン・メインインストラクターのAsamiがこなす日々のトレーニングを祝日レッスンで皆さんに初公開！ ラグリーフィットネス 、ピラティス、筋トレ、有酸素運動いろいろ混ざった脂肪燃焼全身トレーニングをやります！続きを読む “春分の日・特別企画「Asami’s Fat burning Total Body Training!!」”
天皇誕生日・特別企画「日本初上陸！マイクロフォーマーと＠ホームを比較しながらワークアウト！」
今回は、＠ホームの動きをマイクロフォーマーで再現しながら、一緒にワークアウトしていきます。 ラグリーフィットネスの多くの動きは、バランスを取るためにも、足裏の重心をどこに置くかがポイントになり、重心のかけ方で効果や筋肉の続きを読む “天皇誕生日・特別企画「日本初上陸！マイクロフォーマーと＠ホームを比較しながらワークアウト！」”
